在拓展訓練中常常會進行穿插按摩操等調節氣氛的活動，拓展教練不但能說會道，還要有表演的天賦。調節氣氛很重要，尤其是在午后身體暖洋洋的時候，此時來一段娛樂性的段子，是不是很有浪漫色彩呢。

團隊破冰環節，使用按摩操是最常用的一種方式，它最大的優勢是能夠迅速的增加肢體接觸，拉近學員距離，從而起到破冰的作用。

1. 表演洗澡過程；

2. 原地左轉5圈，右轉5圈，走道指定位置；

3. 模仿動物叫（豬、狗）；

4. 繞著一個人跳鋼管舞；

5. 嫵媚繞包廂走一圈，并介紹自己；

6. 唱歌一首；

7. 做一個大家都滿意的鬼臉，保持30秒；

8. 像一位異性表白30秒；

9. 做自己最性感、最嫵媚的表情或動作；

10. 深情的吻墻10秒；

11. 模仿腦白金廣告，邊唱邊跳；

12. 正面相隔做接吻陶醉狀10秒；